什麼是降低膽固醇的最佳天然補充劑?

什麼是降低膽固醇的最佳天然補充劑?

天然低膽固醇補充劑
煙酸. 煙酸,也稱為維他命B3,是一種水溶性營養素,支持體內400多種酶反應
植物甾醇
可溶性纖維
Psyllium
紅麴米
大豆
魚油

他汀類藥物最常見的副作用是什麼?

肌肉疼痛和損傷

服用他汀類藥物的人最常見的抱怨之一是肌肉疼痛. 你可能會感到肌肉酸痛,疲勞或無力. 疼痛可能是輕微的不適,也可能是嚴重到讓你的日常活動變得困難.

什麼是最重要的膽固醇值?

莫斯卡說,低密度脂蛋白是大多數醫生和心臟健康項目特別關注的數位. 她說:[低密度脂蛋白的每一個下降點都會有所不同.". [如果你的LDL是140,你把它降到130,那很好,即使你還沒有達到最佳水准."

醫生為什麼要使用他汀類藥物?

因為涉及到很多因素,你的膽固醇水准可能被認為正常,但你可能仍然會被發現有心臟問題的風險. 囙此,他汀類藥物現在被用於降低大多數高危人群患心臟病和心臟事件的風險.

為什麼他汀類藥物會引起關節疼痛?

另一種理論是,他汀類藥物會導致輔酶Q10的减少,輔酶Q1是肌肉有足够能量以最佳工作所必需的物質. 2019年的一項研究還表明,他汀類藥物可能會導致肌肉中鈣的釋放,從而引發一系列症狀,包括肌肉疼痛和虛弱.

你能扭轉高膽固醇的損害嗎?

現在還不可能完全逆轉. 但是服用他汀類藥物可以降低動脈粥樣硬化併發症的風險. 它可以對抗炎症,從而穩定斑塊. 囙此,他汀類藥物通常是治療動脈粥樣硬化的關鍵.

橄欖對膽固醇有益嗎?

無論哪種類型,橄欖油都富含單不飽和脂肪酸,其含量約為75體積%. 當取代飽和脂肪時,單不飽和脂肪有助於降低[壞"的低密度脂蛋白膽固醇. 橄欖油的健康益處歸因於它的抗氧化和抗炎特性. 2021 11月1日

紅酒能降低膽固醇嗎?

紅酒中的白藜蘆醇

白藜蘆醇可能有助於防止血管損傷,降低低密度脂蛋白(LDL)膽固醇([壞"膽固醇)和預防血栓.

高膽固醇能讓我長壽嗎?

由於心臟病發作和中風的風險,未經治療或治療不足的高膽固醇與較低的壽命有關,但如果你遵循心臟健康的生活方式,並在需要時服用藥物,高膽固醇仍有可能長壽. 2021 09月01日

如果HDL高,高膽固醇可以嗎?

對於高密度脂蛋白膽固醇,或[好"膽固醇,水准越高越好. 高密度脂蛋白(HDL)膽固醇被稱為[好"膽固醇,因為它有助於從血液中清除其他形式的膽固醇. HDL膽固醇水准越高,患心臟病的風險越低.

總膽固醇指數

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